Stage FCWB pour nos jeunes bikers : février 2009

Voici le timing précis pour les journées de stage en février au Centre Adeps de Loverval :

Vendredi 6 février 2009:
17h00: Arrivée au stage, mise en place des effets,
18h00: séance de rouleau spécifique (chaque coureur apporte son rouleau)
19h15: Repas du soir
20h15: Table ronde sur la saison 2009
22h00: Coucher

Samedi 7 février :
07h30: Petit déjeuner
09h00: Séance VTT technique (2 heures)
11h15: Douche, soins, massages
12h00: Repas
14h30: Séance route de 2 à 3,5 heures selon catégorie
17h30: Douche, Soins massage
18h30: Repas
20h00: Entretiens individuels et suite massage
22h00: Coucher

Dimanche 8 février 2009
07h30: Petit déjeuner
09h00: Séance d'endurance de 3 heures (selon catégorie)
12h30: Douche, soins massage
13h00: Repas
14h45: Séance technique 1 heure
16h00: Douche, rangement, fin stage à 17h00