Exemples de repas :
Compétition le matin : café noir, yaourt allégé, müesli sans oléagineux ou corn flakes, biscottes, miel, confiture.
Compétition l’après-midi : une tranche de jambon de régime, une portion de pâtes ou de riz, un laitage allégé (yaourt) et un gâteau sucré (peu gras).
Ou substitut de repas à base de fructose, d’acides aminés, et éventuellement d’autres glucides.
jeudi 5 mars 2009
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