CHOUFFE MARATHON et Raid d'ACHOUFFE le 9 août prochain

Les distances
Chouffe Marathon : Marathon chronométré de 90 km technique et vallonné avec 2.000 m de dénivelé
Raid d’Achouffe : Raid chronométré de 60 km technique et vallonné avec 1.500 m de dénivelé
Allure libre : Randonnée chronométrée sur 15, 30 et 45 km (www.vttallurelibre.be)
Randonnée technique : 45 km, départ libre de 8 à 12h00, plus de 1.000 m de dénivelé et ravitaillement au km 20
Randonnée sportive : 30 km, départ libre de 8 à 12h00 avec 500 m de dénivelé et ravitaillement au km 20
Randonnée familiale : 15 km, peu technique, 90% d’asphalte qui offre quelques vues imprenables sur la vallée de l’Ourthe, en aval du barrage de NISRAMONT.

HORAIRES

Allure libre : sur 15/ 30/ 45 Kms avec départ de 8h00 à 11h00
OU
Allure libre : avec départ groupé à 9h00
Chouffe Marathon : Départ groupé à 9h30 par vagues de 250 concurrents
Raid d’Achouffe : Départ groupé à 10h00 par vagues de 250 concurrents.

CONTACTS:
(FR) : Eric PONDANT + 32 /475. 87.03.18 Eric.pompon@hotmail.com
(NL) : Michèle GILARDIN +32 /496.18.39.98 michele.gillardin@skynet.be
(FR) : Guy CARA +32 /495.52.83.49 guy.cara@win.be

EVENEMENT INTERNATIONAL à GILLY

N'oublions pas cet événement important que sont les Jeux Mondiaux de la Jeunesse qui est en fait un Championnat du Monde des jeunes trialistes.

C'est en Belgique, un club n'a pas eu peur de sauter l'obstacle : les Kangourous de Gilly. Le trial est une des spectaculaires manifestations du Mountain Bike. C'en est une nécessité pour progresser dans toutes les autres disciplines du vélo.

Les noms des pré-inscrits sont sur : http://www.kangourous.be/images/doc_6.pdf

Les boissons énergisantes

Les produits de l'effort envahissent les rayons des pharmacies, parapharmacies, magasins de sport, grandes surfaces, salles de gym, laissant le consommateur face à un choix difficile.
L'utilisation de ces produits peut s'avérer particulièrement intéressant en période de préparation physique intensive, de compétition ou de récupération, à condition de les utiliser à bon escient et de les tester au préalable, notamment avant une compétition.
Pour choisir judicieusement un produit de l'effort, il est donc indispensable de prendre en compte divers paramètres tels que l'effort physique entrepris et son intensité, les conditions climatiques et atmosphériques dans lesquelles se déroulent l'activité, l'effet recherché, le niveau d'entraînement, le goût et les habitudes du sportif.Les boissons. Le choix judicieux d'une boisson de l'effort implique nécessairement une concentration glucidique adaptée au sport pratiqué. Il revient alors à chacun d'être très vigilent sur ce point. Les concentrations glucidiques conseillées sont les suivantes :

En fonction de la température du lieu d'entraînement ou de compétition, la boisson devra contenir :

à 12°C : 8% soit 80g/L de glucides, et 1g/L de sel;

entre 12°C et 18°C :5% soit 50g/L de glucides et 1g/L de sel;

à 18°C : 2.5% soit 25g/L de glucides, et 1g/L de sel.

Les quantités ingérées doivent être de 150 à 200 ml toutes les 15 à 20 minutes au cours de l'effort. Afin d'éviter d'éventuels troubles digestifs, il est préférable de consommer la boisson à température ambiante et d'éviter les boissons gazeuses.

Entraînement TRIAL de ce mercredi 29 juillet en vue du TFJV

Etaient présents :
Jasper Knaeps, Lize Struyf, Théo Scius, Scott Seykens, Augustin Bruyr, Jérémy Dubois, Nicolas Daniels, Sophie Daniels, Clémence Baude, Caroline Soussigne, Maya De backer, Nikolaï Imbrechts, Pieter Geluykens.

Entraînement descente pour le TFJV à Namur ce 28 juillet

Cadets
Pieter Geluykens; Nicolas Daniels; Nikolaï Imbrechts; Maya De Backer;

Minimes
Scott Seykens; Augustin Bruyr; Jeremy Dubois; Sophie Daniels; Clémence Baude

Benjamins
Louis Jamin; Théo Scius; Jasper Knaeps; Quentin Deby; Lize Struyf.

DH à Liège ce dimanche 2 août

Dimanche 2 août :
08h00 - 09h00 : entrainements
09h00 : Briefing
10h00 : 1ere manche dh
14h00 : 2ème manche dh
16h30 : super finale (les 30 meilleurs des 2 premières manches)
17h30 : Finale Monster Pumptrack suivi de la remise de prix

Inscriptions :
L'inscription se fait via internet ou le samedi sur place de 13 à 16 heures.
L'inscription par internet vous donne une réduction de 1€. Le paiement se fera sur place.

Carte d'accès : http://maps.google.be/maps/ms?hl=fr&ie=UTF8&msa=0&msid=104255357921497396064.00045f2f396b3724c66f6&ll=50.650767,5.58157&spn=0.07706,0.154324&z=13

Entrée gratuite pour le public.
Agora à l'arrivée à 4000 Liège - Place St-Léonard.

MERIDA FLANDERS CUP à Hechtel ce 26 juillet.

Parmi les résultats de cette Flanders CUP, il faut noter ceci :

Débutants : Nicolas MERTZ termine 5°, devant Pieter GELUYKENS (6°) et Geoffrey HOYAUX (13°).
En Juniors : 5° : Ruben SERVRANCKX, 10° : Arno THUY et 16° : Thys GELUYKENS
En Elites, rien que des Barracudas classés parmi les coureurs FCWB : 7° : Cédric GAUDY, 9° : Michel BAJOREK et 11° Sébastien FONTAINE.

Mont Sainte-Anne (Canada)

La 5° des 8 manches de la Coupe du Monde MTB XC à Mont Sainte-Anne s'est terminée dimanche par la course des Elites Hommes. Le classement figure sur : http://www.uci.ch/templates/BUILTIN-NOFRAMES/Template3/layout.asp?MenuId=MTUyMTI&LangId=2
A noter que Paulissen termine 35° à 15 minutes d'Absalon et Brems termine 40° à 17' d'Absalon.

Il n'y avait pas de dames belges engagées dans la compétition XC du samedi.

Pour la descente, Nico VINCK termine 31°.

Ce week-end : WORLDCUP TRIAL à Duinbergen (KNOKKE)

Knokke-Heist a mis en place la plus importante course de biketrials en Belgique, qui est devenue un classique du calendrier de la Coupe du monde ! Ce sera donc la quatrième édition de la Coupe du monde de Knokke-Heist.

Cependant pour 2009, l'événement a trouvéun nouveau lieu. Toujours le long de la plage, mais les 800 m à l'est de l'année dernière lieu dans le Parc J.Stubben.

Les ingrédients de la réussite demeurent les mêmes : une ambiance détendue de plage, une vue unique, des zones techniquement difficiles dessinées par Ronny Belaey et bien entendu les meilleurs pilotes du monde !

Précédents vainqueurs en 26 pouces :
2008 : Gilles Coustellier (FRA)
2007 : Kenny Belaey (BEL)
2006 : Vincent Hermance (FRA)

En 20 pouces :
2008 : Benito Ros (SPA)
2007 : Benito Ros (SPA)
2006 : Benito Ros (SPA)

Dames 20”/26” :
2008 : Karin Moor (SWI)
2007 : Karin Moor (SWI)
2006 : Karin Moor (SWI)

HOUFFAMARATHON: épreuve interdite aux licenciés UCI

Il est rappelé à nos coureurs que toute épreuve non affichée au calendrier est une épreuve non officielle, car n'ayant pas fait l'objet d'une demande de licence (assurance) d'organisation.
Dès lors, toute participation à ce genre d'épreuve fait perdre, en cas d'accident, tout droit à une indemnité quelconque auprès de la Compagnie d'assurances.
Toute utilisation de référence à la Fédération ou au fait d'être licencié pour justifier une taxe d'assurance-jour de 4 € est donc non fondée.

Houffamarathon n'a fait cette année aucune demande de licence d'organisation. Cette épreuve est donc interdite à tous les coureurs ayant une licence UCI.

Avis très important aux titulaires d'un carnet médical

Il est rappelé à tous nos coureurs débutants et juniors que la seconde visite médicale, prévue au carnet, est impérative et doit être effective, comme le dit le règlement médical :
"Par ailleurs, les licenciés appartenant aux catégories débutants et juniors, devront se soumettre, dans les mêmes conditions que ci-dessus, et ce chaque année entre le 15 juin et le 15 juillet, à une seconde visite médicale de contrôle en vue de déterminer si l'absence de toute contre-indication à la pratique du sport cycliste subsiste.
Le médecin de tutelle l'attestera sur la page du carnet de course réservée à cet effet."

Nos commissaires vont contrôler si ces carnets médicaux sont en ordre. Il va de leur sécurité en matière d'assurance. Ils refuseront donc le départ de compétitions aux bikers dont le carnet ne répond pas à cette obligation.
Il n'y a pas de motif valable pour justifier l'absence de visite médicale : un rendez-vous, quand il est nécessaire, peut se solliciter longtemps à l'avance.

Résultats du Championnat du Monde BMX à Adelaïde (Australie)

Hommes élites :
1. Donny ROBINSON (USA)
2. Mike DAY (USA)
3. Ramiro MARINO (ARG)
4. Maris STROMBERGS (LAT)
5. Nicholas LONG (USA)
6. Luke MADILL (AUS)
7. Andres Eduardo JIMENEZ CAICEDO (COL)
8. Khalen YOUNG (AUS)

Dames Juniors :
1. Mariana PAJON (COL)
2. Merle VAN BENTHEM (NED)
3. Maartje HEREIJGERS (NED)
4. Rachel BRACKEN (AUS)
5. Dominique DANIELS (USA)
6. Alexandra WILLIAMS (NZL)
7. Alise POST (USA)
8. Lauren REYNOLDS (AUS)

Week-end du 31 juillet au 1° août : WOLRLDCUP TRIAL à Duinbergen (KNOKKE)

Vendredi 31 juillet :
- 07 - 09h - Registration and accrediation
- 11h - 15h - UCI Trials World Cup Quarterfinal 20"
- 15h - 19h - UCI Trials World Cup Quarterfinal 26"

Samedi 01 août :
- 08 - 10h - Registration and accrediation
- 10h - 13h - UCI Trials World Cup Semifinal 20"
- 14h - 17h - UCI Trials World Cup Semifinal 26"

Dimanche 02 août:
- 10h - 12h - UCI Trials World Cup Women Final
- 13h - 14h30 - UCI Trials World Cup Final 26"
- 14h45 - 15h - Price giving ceremony 26"
- 15h30 - 17h - UCI Trials World Cup Final 20"
- 17h15 - Price giving ceremony 20"

Classement général KIA MTB après le Championnat de Belgique

Le classement à jour du Challenge KIA se trouve sur le site de la FCWB, en page :
http://www.fcwb.be/document/Classement%20KIA%20après%20Malmédy%20Général%202009.mht

Toute demande au sujet de ce classement doit parvenir auprès de Danielle Wérisse.

Inscriptions pour le Championnat de Belgique XCO aspirants, 4X, DH et TRIAL des 22 et 23 août.

XCO aspirants
°1995 aspirants 14 ans
°1996 aspirants 13 ans
°1997 aspirants 12 ans

(promo hors Champ. Belg. : °1998 / °1999 uniquement avec licence
°2000 / °2001 / °2002 uniquement avec licence)

fin des pré-inscriptions: mercredi 19 août.
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4X
°1991 & °1992 : juniors garçons et filles scratch
°1990 et avant : Elites Hommes
°1990 et avant : Eltes Dames

fin pré inscriptions: mercredi 19 août
(si dans un categorie 3 pilotes ne sont pas pré-inscrits, le titre de CHAMPION DE BELGIQUE n'est pas attribué)
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Trial : (20" en 26" scratch)
°1995 & 1996 : Minimes garçons
°1995 & 1996 : Minimes filles
°1993 & 1994 : Cadets garçons
°1992 & 1991 : Juniors hommes
°1992 et avant : Dames
°1990 et avant : Hommes elites

fin pré-inscriptions: mercredi 19 aoüt
(si dans un categorie 3 pilotes ne sont pas pré-inscrits, le titre de CHAMPION DE BELGIQUE n'est pas attribué)
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DH

°1992 & 1991 : Juniors Garçons
°1990 et avant : Hommes Elites
°1992 et avant : Dames Elites
°1989 et avant (avec licence master) : Master Hommes

fin pré-inscriptions: mercredi 19 août
(si dans un categorie 3 pilotes ne sont pas pré-inscrits, le titre de CHAMPION DE BELGIQUE n'est pas attribué)

Annulation de l'épreuve XC de FRANCHEVILLE du 02 août prochain

L'organisateur de la dite épreuve signale que cette XC ne pourra avoir lieu le 02 août prochain.

Les produits diététiques de l'effort

La diététique sportive occupe pourtant une place prépondérante dans l'obtention de bonnes performances sportives.
Un effort physique engendre une perturbation de l'équilibre physiologique, responsable d'une hyperthermie, d'une déshydratation, d'une élévation de la consommation d'énergie et accentue le risque d'hypoglycémie et de pertes minérales dans certaines circonstances (mauvaise préparation diététique en période d'entraînement, prises alimentaires inappropriées le jour de l'épreuve...).
De bonnes performances impliquent indéniablement une diététique appropriée aussi bien en phase de préparation que de compétition.

En complément de certaines règles d'alimentation bien précises, le sportif peut être amené à utiliser des produits diététiques pour sportifs, commercialisés sous différentes formes (boissons, gels, barres, tablettes...) et adaptés à chaque type d'activité sportive.

De façon générale, l'absorption de ces produits de l'effort répond à divers objectifs :
- réhydrater l'organisme
- prévenir l'hypoglycémie
- assurer le maintien d'une production d'énergie, de façon à fournir un effort physique maximal
- préserver l'apport de glucose au cerveau
- compenser les pertes en sodium en cas de sudation importante

La Commission Technico-Sportive de la RLVB a désigné les coureurs suivants pour participer aux Championnats du Monde MTB & Trial, qui auront lieu du mardi 1er septembre au dimanche 6 septembre 2009 à Canberra (Australie):

MTB :
Hommes Elite : BREMS Bjorn – NYS Sven – PAULISSEN Roel – MEIRHAEGHE Filip.
Dames Elite : MICHIELS Githa.
Hommes U23 : CARABIN Sébastien – GOVAERTS Dries – MEEUSEN Tom – WYNANTS Tim.
Dames U23 : CANT Sanne – POLSPOEL Maaike.
Hommes Juniors : DE VOCHT Bart – LUYTEN Jeff – SCHEIRE Ruben.
Dames Juniores : MARCHAL Elise.

TRIAL :
Hommes Elite 26" : BELAEY Kenny et BELAEY Wesley
Hommes Elite : 20" : BELAEY Wesley
Hommes Juniors 20" : ALKEMA Gil et Rodrigue TIMELLINI
Hommes Juniors 26" : ALKEMA Gil, Rodrigue TIMELLINI et MASSART Nicolas.

Composition de l'équipe participant au TFJV

Responsable de l'équipe: Laurent Saublens
Coachs: (cadets, minimes et benjamins) : André Coppers, Pierre Quindot et Matthieu Neyrinck.
Adjoint: Rudy Dubois
Techniciens: Julien Soussigne pour la DH, Maurice Daniels pour le trial
Mécanicien: Thijs Geluykens
Médecin: Véronique Tellier

Cadets:
Nicolas Daniels; Pieter Geluykens; Nikolaï Imbrechts; Kevin Panhuyzen; Maya De Backer; Caroline Soussigne
Minimes :
Augustin Bruyr; Jérémy Dubois; Scott Seykens; Gianni Vandoninck; Clémence Baude; Sophie Daniels
Benjamins :
Arnaud Beeckman; Quentin Deby; Jasper Knaeps; Louis Jamin; Lize Struyf

Arnaud DUBOIS et Elke VANHOOF ont été sélectionnés pour participer aux Championnats du Monde BMX

Les coureurs suivants participent en ce moment aux Championnats du Monde BMX qui ont lieu de ce jeudi 23 juillet au dimanche 26 juillet 2009 à Adélaïde (Australie):

Elke VANHOOF – Junior Women
Tori VAN DE PERRE – Girls 16
Arnaud DUBOIS – Elite Men

Entraînement descente (DH) à PESCHE pour le TFJV

Présents à l'entraînement de ce jour :
Cadets
Pieter Geluykens; Nicolas Daniels; Nikolaï Imbrechts; Kevin Panhuyzen; Caroline Soussigne; Maya De Backer
Minimes
Scott Seykens; Augustin Bruyr; Brecht Bergs; Jeremy Dubois; Sophie Daniels; Clémence Baude
Benjamins
Louis Jamin; Arnaud Beeckman; Jasper Knaeps; Quentin Deby; Lize Struyf