Photos de l'entraînement national trial à Bois des Rêves

CHAMPIONNAT de BELGIQUE BMX à Aarschot

Pour toute information : http://www.bmxbekaf.be/BK_france.html

Rappel important pour ce week-end...

Classement général corrigé de la MERIDA WALLONIA CUP après deux épreuves

Le classement général avec quelques corrections figure sur le site de la FCWB, en suivant le lien : http://www.fcwb.be/document/merida%202009.mht

Championnat du Monde marathon du 23 août 2009 à Graz/Stattegg (AUTRICHE)

Le guide pour le dit championnat se trouve sur le site de l'UCI : http://www.uci.ch/templates/UCI/UCI5/layout.asp?MenuId=MTUyNzc&LangId=2

ou sur celui de l'organisateur : http://www.bike09.at/_uploads/_elements/2333_file1.pdf

Trial : examen pour commissaires nationaux

Un examen est prévu ce dimanche à 9 heures à Gilly.
Les candidats FCWB ont déjà suivi l'an dernier la formation donnée pour le TRIAL, et réussi l'examen . L'appel à candidatures s'est fait il y a plusieurs mois (25 avril sur ce même blog).

Outre 5 candidats WBV, les candidats FCWB sont :

Fabienne LIMBOURG; Roberto TIMELLINI; Evelyne DE TÜRCK; Pascal LAURENT; Jerôme DEGREEF; Jean-François SNEESSENS.

Petits rappels divers

1. Premier petit rappel : un abonnement électronique (gratuit) peut être obtenu via le lien suivant : http://www.webcalmant.be/velosprint/f_inscription.php

2. La participation d'un coureur (en général) à une compétition à l'étranger est soumise à autorisation. Celle-ci est à demander via le formulaire imposé par la règlementation générale : (au moins 8 jours avant la date de l'épreuve) : http://www.fcwb.be/document/Dem_part_ind_étranger.doc
Ce dernier document est impératif, et un appel téléphonique ou un sms la veille de l'épreuve ne suffit pas !

3. Les informations concernant la lutte contre le dopage font partie des devoirs des clubs. http://www.fcwb.be/document/Devoirs%20clubs.doc

Résultats de la course pour jeunes à BURDINNE

Une superbe organisation, beaucoup de personnel pour la sécurité, un circuit bien balisé dans un beau site, plus de cent jeunes, que faut-il de plus pour réussir une organisation ?

Voici les résultats :

- poussins garçons : 1. Benjmain BANTUELLE; 2. Arnaud DE LIE; 3. Robbe STRUYF; 4. Philippe GOERGEN; 5. Loris BROUNS, 6. Gianni DE CRAECKER; 7. Konstantin REX; 8. Tanguy COLETTE; 9. Bryce COLETTE; 10. Thomas CHARLIER; 11. Tommi HAUTECLAIR; 12. Mateo PAYEZ; 13. Xavier MOSSELMANS;

- poussins filles : 1. Noémie KNOTT; 2. Laurence VUYLSTEKE; 3. Heloïse DEGIVES; 4. Jennifer DEMOULIN; 5. Maëlle MICHOTTE; 6. Delya SEYKENS

- pupilles garçons : 1. Jens VERTONGEN; 2. Louis DECOSTER; 3. Laurenz REX; 4. Pieter JANSSENS; 5. Dries JANSSENS; 6. Arne VRACHTEN; 7. Brian DE GRAEVE; 8. Thibault VUYLSTEKE; 9. Janik SOKOLL; 10. Axel DE LIE; 11. Jordan MAQUET; 12. Nathan MASSOZ; 13. Mathis GILSON; 14. Jason DE GRAEVE; 15. Senne JORIS; 16. Maxime DAUW; 17. Régis CHRISTIAENS; 18. Martin DELCOMMUNE; 19. Christophe GOERGEN; 20. Jean CHARLIER; 21. Thomas THISSEN; 22.Anbtoine BRABANT; 23. Cyril CABUY

- pupilles : filles : 1. Audrey PIRARD, 2. Valérie DEMUYLDER; 3. Catherine FRESNAY; 4. Ines MOMMEN; 5. Corinna SOKOLL.

- benjamins garçons : 1. Jaspers KNAEPS. 2; Andreas DALHAUG; 3. Niels DERVAUX ; 4. Arthur BAUDE; 5. Quentin DEBY; 6. Alexander BUNN; 7. Vincent VAN DE PERRE; 9. Ward JORIS; 10. Mathijs WUYTS; 11. Grégory GRUEN; 12. Rémy CARA; 13. Jonas DEMUYLDER; 14. Maxim PIRARD; 15. Lucas DEGIVES; 16. Antoine HERINNE. 17. Kristopher DEMOULIN; 18. Marnicq CLAREBOTS; 19. Yannik QUEINS; 20. William GLENISSON; 21. Loïc THOMAS; 22. Simon REMY; 23. Thibaut GREGOIRE; 24. Jeffrey HENRY

- benjamins filles : 1. Lize STRUYF; 2. Léonie MERTZ

- minimes garçons : 1.MERTZ Remy; 2.BRUYR Augustin; 3. Scott SEYKENS; 4. Jérémy DUBOIS; 5. Brecht BERGS; 6. Mathieu DEHAZE; 7. Quentin STEPIEN; 8. Sébastien LAURENT; 9. Tomas COUDERE. 10; Cyril DETILLEUX; 11. Kenneth COOMANS; 12. François FRENAY; 13. Frédéric ROZEIN; 14. Adrien BRULIAU; 15. Robin GILSON

- minimes filles : 1. Clémence BAUDE; 2. Tamara MARAITE

Désignations au COIB et à la RLVB

Lors de l'Assemblée Générale du Comité Olympique et Interfédéral Belge (COIB) du vendredi 5 juin, un nouveau Conseil d'Administration a été élu, composé de 7 membres néerlandophones, 7 membres francophones et 1 membre germanophone. Monsieur Tom Van Damme a été élu comme représentant de la RLVB avec 44 voix.
Lors du Conseil d'Administration de la RLVB ce mercredi 17 juin, monsieur Tom Van Damme a été aussi désigné comme Secrétaire du Bureau Journalier de la RLVB, et messieurs Jules Vandergunst et Luc Fontaine ont été désignés comme membres du Bureau Journalier.

Date importante pour les jeunes trialistes de moins de 16 ans

Tous renseignements sur le site : http://www.kangourous.be/ ou sur le site de l'UCI.

Se relaxer par électrostimulation ou par massage....

• L'électrostimulation : C'est un procédé qui facilite la récupération, et l'on peut dire que c'est dans ce domaine que les électrostimulateurs sont les plus efficaces et utiles. Les modèles récents sont performants et donnent des résultats très intéressants. Les programmes à sélectionner sont la récupération active ainsi que la capilarisation après les séances intensives. Attention toutefois, en cas de grosses courbatures, à ne pas utiliser de trop hautes intensités.
  
• Le massage :. C'est le procédé de récupération le plus efficace mais qui demande à être réalisé par une personne compétente. Composés de divers gestes tels que l'effleurage ou le pétrissage, ils permettent d'améliorer la circulation, ce qui aide à l'élimination des déchets produits lors de l'effort. Pour favoriser l'assouplissement des muscles, les produits à bases d'huiles essentielles, disponibles en pharmacie, sont très appropriés.

CHAMPIONNAT BMX à AARSCHOT le 4 et 5 juillet

Le Championnat National BMX à AARSCHOT des 4 et 5 juillet n'est pas un championnat pour les OPEN.
Pour prendre part à ce Championnat, il faut absolument être titulaire d'une licence RLVB, WBV ou FCWB : chaque pré-inscription via belgiancycling.be
Aucune inscription sur place....

Horaire du Kids de Burdinne

ADRESSE DU JOUR ET ACCES :
Centre de Vacances l'Hirondelle
rue du Château , 1 à 4210 Oteppe (Burdinne)

Accès direct via la rue de la Burdinale, entre les étangs de l'Hirondelle et la rue du Château (grand panneau avec une Hirondelle).
PROGRAMME :
· inscription à partir de 11 h 00
· courses à partir de 13 h 00 :
a. Poussins (7–8 ans), 2002 – 2001, durée 12 minutes, départ 13 h 00
b. Pupilles (9–10 ans), 2000 – 1999, durée 15 minutes, départ 13 h 30
c. Benjamins (11–12 ans), 1998 – 1997, (30 minutes,) départ 14 h 00
d. Minimes (13–14 ans), 1996 – 1995, (45 minutes), départ 14 h 45
· Podium à 16 h 15

Classement général du Super Challenge des Jeunes de l'Avenir

Le classement général complet (y compris les pupilles) se trouve sur le site de la FCWB :
http://www.fcwb.be/document/Général%20après%207%20manche.htm

BENELUX CUP les 27 et 28 juin prochains

Classement général de la MERIDA WALLONIA CUP après quatre épreuves

Le Classement Général de la MERIDA WALLONIA CUP 2009 après quatre épreuves (Dinant, Thieusies, Cuesmes et Eupen) se trouve sur le site de la FCWB à la page suivante : http://www.fcwb.be/document/arrivee%20apres%20EUPEN.xls

Appel à candidature

Les clubs désireux d'organiser une MERIDA MALLONIA CUP en 2010 sont priés de se faire connaître pour le 30 juin auprès du Coordinateur MTB de la FCWB, en indiquant également quelles sont les dates qui les agréent.

Les 8 et 9 août prochains : Jeux Mondiaux de la Jeunesse TRIAL

Sélection BMX pour les Championnats d'Europe BMX

Sur proposition du coach fédéral Ellen Bollansée, la Commission Technico-Sportive a désigné le
coureur suivant pour participer à la onzième et douzième manche des Championnats d’Europe BMX, qui auront lieu du samedi 13 juin au dimanche 14 juin 2009 à Sandnes (Norvège):
Elke VANHOOF .

Disparition d'un ami français du VTT...

Lu sur le site : http://www.universalbikeracing.com/Disparition-depeche-vtt-640.html

Julien Ditlecadet n’est plus Il y a des matins bien dégueulasses. Une voix dans le téléphone qui vous annonce la terrible nouvelle. Comme un non sens auquel on ne peut se résoudre. Julien Ditlecadet a trouvé la mort hier soir sur une route de la Sarthe entre les communes de Saint-Calais et Bouloire (72). Installé en Franche Comté depuis plusieurs années, Julien avait gardé de solides attaches dans sa région d’origine, la Bretagne. Julien Ditlecadet était un passionné comme on en croise rarement. Un mec simple et qui vouait son existence au vélo, sous toutes ses formes. Vice président du comité France Comté, il occupait également le poste de secrétaire de la commission nationale de VTT. L’homme, attachant et profondément humain, oeuvrait activement au sein de son club, le Vélo club d’Ornans. Sa fierté. Il était également l’un des artisans de l’extrême sur Loue, l’un des fleurons du VTT longue distance en France. Depuis plusieurs semaines, les yeux brillaient de passion à la seule évocation de l’arrivée du Tour de France à Besançon et du Tour de l’Avenir dans sa ville d’Ornans. Le week – end dernier, il encadrait les juniors sur la classique des Alpes. A l’heure où nous écrivons ces lignes, on se dit que tout cela n’est pas possible. Qu’on reverra forcément Julien le 4 juillet prochain aux Orres pour la Coupe de France. Au milieu des siens. Sa deuxième famille. Il aurait eu 30 ans le 29 juillet prochain. Il laisse déjà un vide énorme. Nos pensées vont à ses parents et à son frère. Au revoir Julien. Et merci.

Le 15 août : 5° MERIDA WALLONIA CUP, mais aussi pour le loisir, les 6 heures de Barchon.

La 5° manche de la MERIDA WALLONIA CUP aura lieu à Bastogne, ou dans ses environs, selon l'endroit autorisé par les responsables communaux. Elle aura lieu en une seule journée : les Kids le matin, et les adultes l'après-midi.

Une autre activité, reprise dans la catégorie des manifestations de loisirs, aura lieu au fort de Barchon, en province de Liège. Il s'agit d'un 6 heures par équipes de 3 à 6 personnes.

Pour récupérer des efforts : le stretching...

• Les étirements permettent de faciliter l'élimination des déchets qui ont été produits durant l'effort. Ils doivent être réalisés après les séances ou les compétitions sous forme de séries de 15-20 secondes pour chacun des muscles concernés (quadriceps, fessiers, ischios-jambiers, mollets...) dans un endroit calme et en respirant profondément.
• Il est préférable de les réaliser après la douche ou le lendemain, après la régénération, en cas de grosses douleurs.
• La réalisation de ces mouvements demande un peu de volonté mais, en y réfléchissant, cela ne prend pas beaucoup de temps par rapport aux effets engendrés.

Changement de lieu pour la descente du 28 juin

La course de Chaudfontaine le 28 juin 2009 est remplacée par Maboge (à côté de La Roche) et toujours à la même date.

Pour rappel : Championnat Provincial de Liège

Le Championnat MTB de la Province de Liège n'aura pas lieu, comme initialement prévu, à la Ferme Libert à Malmédy, ni à Burdinne. Mais bien, comme ce fut déjà annoncé sur ce blog, à Ouren, le 09 août, donc en dehors de la période d'examens.

L'organisateur est Corratec-Reuter, qui superpose ce Championnat à sa course XC programmée de longue date. Pour l'attribution du titre, il faudra au moins cinq participants pour chacune des catégories.

Super Challenge des Jeunes de l'Avenir

Après l'épreuve de Boutonville, ce week-end, les points des diverses catégories figurent sur le site de la FCWB : http://www.fcwb.be/document/Général%20après%207%20manche.htm

Pour rappel : il reste 5 épreuves pour terminer ce Challenge : Habay-la-Neuve, Saint-Vith; Cerfontaine, Blegny; Houffalize.

Résultats de Boutonville, ce week-end des élections

Débutants :1. MERTZ Nicolas, 2. VAN DE VELDE Matthias, 3. TRIGO Florian, 4. GELUYKENS Pieter, 5. CLAES Jorn, 6. HOYAUX Geoffrey, 7. THAENS Brecht, 8. PAUWELS Indy;9. CARA Boris; 10. SCHAEPHERDERS Jo, 11. PETER Quentin.
Juniors : 1. DE VOCHT Bart, 2. HOYAUX Arnaud; 3. VAN DE WIJVER Jeroen; 4. VANHOVE Mathy; 5. VAN WIJMEERSCH Bram; 6. QUERTINMONT Florent; 7. COBUT Mathieu; 8. DECOUX Alesandre; 9. LOYENS Niels.
Dames jeunesse : 1. DERVEAUX Annelise, 2. FRANCK Alicia; 3. DERVEAUX Steffi; 4. RIVART Fanny.
Dames Elites : 1. VOLCHER Kim
Espoirs : 1. HOSSAY Pascal; 2. WYNANTS Tim, 3. BRACKMAN Jelle; 4. MULLE Simon; 5. HAZERBROUCK Mathia; 6. EVRARD Laurent; 7. MARYNS Samunel, 8. HUVELLE Benjamin; 9. DEVULDER Cyril; 10. FEVRIER Benjamin; 11. RIFFLART Lucien, 12. RIVART Thierry; 13. FIDAIRE Matthieu, 14. HAUSSY Sebastien; 15. DE WEGHE Sam, 16. GIHOUL Romain.
Elites : 1. MASSAER Joris, 2. HANSEN Sebastien; 3. HOUBEN Kristof; 4. BRUYNSEELS Pieter; 5. FLION Jorgen; 6. DECLERCQ Wouter; 7. ACHOURI Thomas, 8. FONTAINE Sebastien, 9. HUYGENS Davy, 10. BOURGUIN Gauthier, 11. LUCA Wesley, 12. SCHEPERS Geert, 13. DECOUX Arnaud; 14. VERMEEREN Xavier, 15. RENAUD Julien, 16. DECOUX Jonathan, 17. HENIN Thibaut, 18. DECOUX Guillaume, 19. LOUIS Mathieu.
Masters 1 : 1. MOYEN Cedric ; 2. DE ROCECK Steven; 3.BAUDE Alex ; 4. MOBIUS Jurgen ; 5. GOFFAUX Bruno ; 6.CARLIER Vincent ; 7.VANDERMEULEN Michael; 8. ZEIPPEN Pascal.
Masters 2. : 1. MEERSCHAERT Patrick, 2. FEVRIER André; 3. NICHELE Gabriel; 4. HOSKENS Paul; 5. TAS Patrick; 6. BRASSEUR Vincent; 7. DULT Noël; 8. MILLET Fabrice; 9. DERVEAUX Claude; 10. DUBOIS Rudy; 11. RONS Stephane; 12. LAGNEAU Pascal; 13. DUBOIS André; 14. GUALA Benoît.
FUN : 1. DE POOTER Kurt, 2. VAN VLASSELAER Jurgen; 3. HEYMANS Stijn, 4. GHESQUIERE Frederic;, 5. SEYNAVE Vincent; 6. ZEIPPEN Philippe.

Kids :
Poussins : 1. BROUNS Loris, 2. STRUF Robbe; 3. GOERGEN Philippe; 4. SEYKENS Delia; 6. VANBELLINGHEN Gyrto, 7. DEGIVES Heloïse
Pupilles : 1. JANSSENS Pieter; 2. JANSSENS Dries; 3. HYON François; 4. MEERSCHAERT Jordy, 5. VERHULST Ewout; 6. VALCKE Owen; 7. JORIS Senne; 8. GOERGEN Christophe; 9. DEMUYLDER Valérie; 10. SEMAL Théo; 11. DE COENE Tom
Benjamins : 1. JAMIN Louis; 2. DALHAUG Andrea; 3. BUNN Alexander; 4. BECK Cedric; 5. JORIS WART, 6. DEGIVES Lucas; 7. BAUDE Arthur; 8. VERHULST Emile; 9. DEMUYLDER Jonas; 10. STRUYF Lize; 11. MERTZ Leonie, 12. REICHLING Pauline; 13. DEMOULIN Kristopher; 14. HOYAUX Ophélie, 15. VAN DER KEMP Remco Minimes : 1. MERTZ Remy; 2. BRUYR Augustin; 3. DUBOIS Jérémy; 4. STEPIEN Quentin; 5. SEYKENS Scott; 6. DE VOCHT Joche; 7. LOQUET Alexander, 8. BERGS Brecht; 9. WEEMAES Jarno, 10. BYTEBIER Jay; 11. BUSCHMANS Lucas, 12. RAUSCH Franck, 13. SANDRI Lorenzo, 14. BAUDE Clémence, 15. DANIELS Sophie, 16. REICHLING Nathan.

CHAMPIONNAT FCWB des jeunes

MINIMES garçons: 1. MERTZ Remy, 2 . BRUYR Augustin; 3. STEPIEN Quentin

MINIMES Filles : 1. BAUDE Clémence, 2. DANIELS Sophie, 3. MARAITE Tamara

BENJAMINS garçons : 1. DEBY Quentin, 2. JAMIN Louis; 3. SCIUS Theo

BENJAMINS Filles : 1. MERTZ Leonie, 2. HOYAUX Ophélie, 3. REICHLING Salima

PUPILLES garçons : 1. REX Laurenz, 2. SEMAL Theo; 3. MASSOZ Nathan

PUPILLES Filles : 1. DETILLEUX Emeline, 2. VAN HOLDERBEKE Julie, 3. FRENAY Catheline

POUSSINS garçons : 1. BANTUELLE Benjamin, 2. GOERGEN Philippe; 3. BROUNS Louis

POUSSINS Filles : 1. KNOTT Noémie, 2. DEGIVES Héloise, 3. SEYKENS Delya

Championnat provincial de Liège à Ouren le 09 août

Le Championnat MTB de la Province de Liège aura lieu à OUREN, le 09 août, organisé par Corratec-Reuter.
Pour l'attribution du titre, il faudra au moins cinq participants LIEGEOIS (liégeois = même définition que pour la route).

D'autres informations suivront en temps utile.

Super Challenge des jeunes

Le classement général du Super challenge des jeunes se trouve sur le site de la FCWB : http://www.fcwb.be/document/après%206%20manches.mht

Les épreuves retenues sont celles figurant dans le règlement publié précédemment, à savoir :
Beauraing, Dinant, Thieusies, Cuesmes, Kelmis, La Reid.

Toutes réclamations concernant le classement à faire parvenir au Coordinateur MTB de la FCWB.

A propos de la récupération...

Pour faciliter la récupération entre les séances ou après les compétitions, quelques actions sont aisément réalisables :
- l'alimentation et l'hydratation : ce sont des points essentiels pour récupérer d'une séance ou d'une compétition (voir les articles précédents sur la diététique).
- le retour au calme : il est important de ne pas terminer ses entraînements par un effort violent mais par une vingtaine de minutes a allure cool et en tournant bien les jambes. Cela peut paraître évident mais combien de cyclistes terminent leurs séances par un sprint ? Il est également intéressant de rouler un peu après les compétitions, surtout si une autre épreuve est prévue le lendemain.
- la régénération (ou décrassage) : c'est une séance à allure tranquille, aux alentours de 65 % de FC Max, à réaliser le lendemain des compétitions ou des grosses séances d'entraînement. D'une durée d'une heure à une heure trente, elle doit être réalisée sur un petit braquet et doit comprendre quelques sprints de dix secondes en sur-vélocité. A ne pas négliger, cette séance est capitale, surtout le lendemain des compétitions.

Courses de ce week-end

Samedi 06/06 et dimanche 07/06 à Boutonville (Chimay)
Route Couvin-Chimay à côté de la carrière Couvin-Chimay : http://www.tjv-association.be/

Samedi 06/06 : Inscriptions :

Poussins, Pupilles : 09:00 - 10:00 : START 10:15

Benjamins, Minimes : 10:00 - 11:00 . START 11:30

Endurance 4h Golden Team START : Inscriptions : 13:00 - 14:00.

START : 14:30

Dimanche 07/06 : Inscriptions :

- Juniors, Debutants, Dames élites & jeunnesse, Fun : 11:30 - 12:30. START 13:00

- Elites, Espoirs, Masters 1, Masters 2 : 13:30 - 14:30. START 15:00

Locaux : Remise des plaques vélos : Moulin de l’haye – Rue de Boutonville 10/11 – sur le terrain. Collège des commissaires : Moulin de l’haye.

Permanence organisation et Secrétariat : Moulin de l’haye.

Entraînement & reconnaissance du parcours en dehors des courses uniquement.

Organisation : TJV Association et Golden Team

HOYAUX Didier : 0475/72.37.57 didier@hoyaux.be

MEERSSCHAERT Patrick : 0474/36.26.41 pmeersschaert@hotmail.com

GEURTS Gilbert : 0495/31.10.34 gilbert.geurts@tele2allin.be

APERS Marc : 0475/83.56.21 vanlandeghemria@hotmail.com

DESCENTE à HUY : News qui ne le sont plus trop...

Sur la piste technique de la descente de Huy, ce 31 mai, Bertrand Gilles s'est classé 2ème au scratch et 1er en juniors. Son équipier Kristof Lenssens a décroché une nette victoire en élites.

Le team allemand Giant-Cosmic avec comme tête de file Dave Goris s'est emparé lui de la 2ème place au classement des élites. Son équiper Nino Antic décrochait lui la 1ère place en Masters.
La grosse surprise de la journée est à mettre à l'actif du jeune Nicolas Mathieu (DC Team) qui , outre sa victoire en débutants, entre dans le top 5 du général !

La prochaine manche de la Nissan Downhill Cup aura lieu le 28 juin à La Roche sur une toute nouvelle piste technique et pentue !

Classements Nissan DH Cup Huy:

Débutants: 1. Nicolas Mathieu (DC Team); 2. Brieu Albert; 3. Joakim Michi.

Juniors: 1. Bertrand Gilles (Barracuda-Kona); 2. Cédric Moermans (DC Team); 3. Florent Malengraux (Adrenaline Racing).

Elites: 1. Kristof Lenssens (Barracuda-Kona); 2. Dave Goris (Giant-Cosmic); 3 Thibaud Radermaeker (DC Team).
Masters: 1. Nino Antic (All, Giant-Cosmic); 2. Pascal Closset (Barracuda-Commencal); 3. Laurent Georges (Windose Houffalize).

Entraînement national en vue du TFJV ce jour mercredi 3 juin

Etaient présents ce mercredi, pour la préparation au TFJV, les coureurs suivants :

Arthur Baude; Clémence Baude; Jasper Knaeps; Nicolaï Imbrecht ; Pieter Geluykens ; Théo Scius; Jérémy Dubois ; Brecht Bergs; Gianni Vandoninck ; Louis Jamin ; Lise Struyf; Nicolas Daniels ; Sophie Daniels; Caro Soussigne ; Maya De Backer; Augustin Bruyr ; Scott Seykens ; Nicolas Mathieu;

COUREURS sélectionnés pour le TOUR DE L'AIN

Voici les coureurs sélectionnés par la FCWB pour participer au Tour de l'Ain, suite au forfait de Sébastien CARABIN et de Jonas DE BACKER.

- Laurent EVRARD

- Patrick GAUDY
- Romain GIHOUL
- Simon HUPPERETZ
- Laurent MINEUR
- Elisabeth MOTTET

Petit retour sur le Championnat FCWB

Les départs des différentes catégories du dimanche après-midi avaient l'allure d'un départ de grand prix en formule 1. Ce tour de piste fut un excellent moyen de créer des espaces de temps nécessaires à la fluidité de la course et à éviter les bouchons dans les single-tracks.

CHAMPIONNAT FCWB à EUPEN du 31 mai 2009

Voici les photos des podiums de ce dimanche matin et après-midi

Tous les classements de la course peuvent se trouver, sans problèmes, grâce au lien suivant : http://www.chronorace.be/web2/Classements/ListeRapports.aspx?eventId=330712481818.

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Le temps a été clément et a permis un parfait déroulement de cette MERIDA Wallonia CUP qui est en même temps le Championnat FCWB, pour toutes les catégories. Le circuit, bien que roulant, présentait des difficultés techniques qui manquaient l'an dernier, et il a beaucoup plu à nos coureurs, dont Sébastien CARABIN, fatigué en période d'examens, et qui ne put terminer la course pour ne pas s'épuiser en vain. Les boxes de départs ont été organisé de belle manière, ce qui n'a causé aucun encombrement sur le circuit. La météo étant avec l'organisateur, ce sont 359 coureurs qui ont donc décidé de tenter leurs chances. L'organisateur peut se féliciter d'avoir reçu la visite de la Ministre des Sports de la Communauté germanophone, ce qui peut se lire comme un appui au moins moral au Mountain Bike... et par ailleurs, la visite du Commandant militaire du lieu, qui a permi l'utilisation du site et de l'infrastructure, preuve de la nécessité des coopérations entre toutes les composantes de note société. Merci à eux !

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Pour le classement du Championnat FCWB :

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DEBUTANTS : 1. BRASSEUR Arthur; 2. CARA Boris, 3. MERTZ Nicolas

DAMES DEBUTANTES : 1. MARCHAL Elise, 2. MARCHAL Alexandra, 3. SOUSSIGNE Caroline

DAMES ELITES : 1. MOTET Elisabeth

JUNIORS : 1. BERTELS Leander; 2. SOUSSIGNE Julien, 3. DEGUELLE Christopher

ELITES : 1. GAUDY Patrick, 2. LOUIS Mathieu, 3. ACHOURI Thomas

U23 : 1. HUPPERETZ Simon, 2. GIHOUL Romain, 3. EVRARD Laurent

MASTER 1 : 1. LANGER Thorsten; 2. MOYEN Cédric; 3. BROUNS Emmanuel

MASTERS 2 : 1. DETAILLE Marc; 2. MONFORT Jean-Marc; 3. FEVRIER André.

Nouvelles des courses de ce dimanche

Coupe du Monde a MADRID :
Sebastien CARABIN finit 4ieme belge, derriere PAULISSEN (10), NIJS : (22) et BREMS (38).
A noter que Sebastien termine 56ieme au scrach et est dixieme U23.

A LA CALAMINE : beau tir groupe des Reds Bikers : 100 jeunes pour les kids et 180 adultes.
En minimes : Remy MERTS est vainqueur devant STEPIEN Quentin et Scott SEYKENS;
En debutants : victoire de Nicolas MERTZ devant Geoffrey HOYAUX.
En Juniors : Leander BERTELS gagne devant Arnaud HOYAUX.

Rappel : 30 et 31 mai : CHAMPIONNAT FCWB et MERIDA WALLONIA CUP

Attention : ce Championnat est la quatrième manche de la MERIDA WALLONIA CUP.
La 5° manche aura lieu le 15 août (une seule journée) à BASTOGNE

ENTRAÎNEMENT pour le TFJV le 3 juin prochain.

Le prochain entraînement TFJV aura lieu le mercredi 3 juin de 15 heures à 17 heures.
Lieu: Dion-le-Val, boulevard du centenaire, près de l'église.

La sélection pour le TFJV sera faite après cet entraînement, en tenant compte des présences, des capacités et de la motivation. La réunion de sélection, sous les auspices de la RLVB en concertation avec la FCWB et la WBV, se fera en son siège le mercredi à 18h30.

Pour rappel, le TFJV est une organisation FFC .

Entraînement pour le TFJV à Boncelles le mercredi 20 mai

Présents : Augustin Bruyr, Scott Seykens, Kevin Panhuyzen, Theo Scius, Jasper Knaeps, Clemence Baude, Arthur Baude, Lize Struyf, Audrey Pirard, Maxime Pirard.

On reconnaît Patric Maes comme moniteur, ainsi que Laurent Saublens.

Savoir se reposer...

Ecouter son organisme, c'est être capable de se dire qu'une séance est en trop et qu'il vaut mieux effectuer une séance de régénération plutôt qu'un entraînement intensif. On s'imagine souvent prendre du retard en annulant une séance. Pourtant, c'est tout le contraire car, si de la fatigue s'installe, les performances ne seront pas satisfaisantes. Il est vrai que l'on peut, dans certains cas, enchaîner des séances pour tenter de créer le phénomène de surcompensation, mais cela ne doit pas être fait n'importe comment et nécessite une bonne connaissance de soi-même pour atteindre l'effet escompté.
Une récupération adaptée doit être présente tout au long de la saison, entre les séances, mais aussi entre les cycles de travail et entre les saisons. Une coupure annuelle de trois semaines environ est indispensable. Certains disent qu'elle est néfaste mais, dans la pratique, on s'aperçoit vite du contraire. Après une longue saison, il est obligatoire de récupérer tant physiquement que moralement. Ensuite, tout au long de la saison, il est primordial de s'accorder une semaine plus légère entre chacun des cycles de travail (toutes les quatre à cinq semaines). Cela permet d'enchaîner sur un nouveau cycle dans les meilleures dispositions pour favoriser la progression. Entre les séances, le fait d'éliminer la fatigue permettra d'effectuer, dès le lendemain, une séance de travail dans des conditions optimales.

LCMT n'organise pas avec la FCWB.

Cette année, LCMT est organisé hors fédération. Il va de soi que la couverture en assurance n'est pas accordée ni à nos compétiteurs qui y participeraient, ni aux non licenciés, malgré l'affirmation abusive du règlement LCMT (voir ci-dessous). C'est dire que la responsabilité de l'organisateur est engagée en cas d'accident. Il faut aussi savoir que la RLVB n'accorde aucune licence-jour, et qu'elle renvoie les assurances vers la FCWB en Wallonie, ou vers la WBV en Flandres.

"Chaque compétiteur sera couvert par l´assurance de sa licence. Si le compétiteur n´a pas de licence, il/elle sera couvert(e) par l´assurance de la RLVB pour ces 4 jours. On lui charge 10 € de plus. Veuillez bien marquer votre situation sur le bulletin de l´inscription. Les récréants sont tous couverts par l´assurance déjà inclus dans le montant de leur inscription."

Le 31 mai : randonnées MTB possibles...

La première à signaler, en MTB est celle en mémoire de Jean Stablinski (15-35-55 km) ou en route (41-73-155 km) Voir : http://www.jeanstablinski.info/

La seconde : Le VTT de la Pierre bleue, à 7063 NEUFVILLES : 16-32-50 km en pur vtt de loisir, avec inscriptions au terrain de foot de Neufvilles (0475/344222 ou 065.73.11.94)

Dimanche 24 mai : MTB à LA CALAMINE

Certrains ont pu penser qu'une course MTB devait avoir lieu à Marche. Il n'en est rien, si ce n'est que ce fut un simple projet. Le calendrier sis sur le site de la FCWB (http://www.fcwb.be/document/Calendrier%2019%20mai.mht) l'indique clairement.

Dimanche prochain 24.05.2009 : LA CALAMINE: MTB LOTTO Cup

La première manche du Challenge VOR-TJV aura lieu ce dimanche au Stand de tir Heidkopf, Rue Kloth, à 4720 La Calamine .

Organisateur : Vélo – Club La Calamine.

Infos : - Tel. 087 658 200 http://www.vor-cycling.be/

HORAIRES :

Kids : le matin (horaire sur le site de http://www.vclc.be/)
FUN A et FUN B + les autres catégories : départ à 14h30.

Préinscriptions : http://www.chronorace.be/web2/ChronoCode/Formulaire.aspx?lng=FR
Infos : http://www.vclc.be/index.php?option=com_content&task=view&id=35&Itemid=56
http://www.vor-cycling.be/

Quelques news de Sébastien CARABIN et de quelques uns de nos coureurs...

Un article intéressant sur Sébastien CARABIN à consulter sur le lien suivant :
http://www.velowallon.be/modules.php?name=News&file=article&sid=13475

A remarquer aussi la belle course à Apeldoorn de Sébastien CARABIN : 4° Espoir (17° au scrach), ainsi que d'Elise MARCHAL, 4° et première belge.

Parmi les autres résultats :
- en juniors : Leander BERTELS finit 8° et Arnaud HOYAUX : 11°.
- en débutants : 11° : Arthur BRASSEUR, 17° Boris CARA et 22° Nicolas MERTZ.

Petites réflexions du lundi...

"La fédération cycliste est censée être là pour représenter, défendre, promouvoir, réglementer notre sport, ses pratiquants , ses organisateurs, ..."
Ce n'est sans doute, pas le cas, si l'on en croit l'auteur de cette phrase.
Les coordinateurs de la Fédération seraient donc des incapables qu'il faut remplacer. Mais pour les remplacer, il faut trouver des gens compétents qui osent s'engager, se présenter à des élections, défendre un programme.... et travailler bénévolement, et sans compter. Et subir toutes les critiques lorsque des réglementations sont prises et tentées d'être appliquées, afin de respecter l'équité entre tous les membres. Et il faut d'abord être membre. Et on ne fait mieux évoluer les choses que de l'intérieur. Sinon la caisse de résonnance rique de n'être qu'un tonneau vide.
La critique est aisée, et l'art difficile, disait déjà Boileau. Et c'est au pied du mur qu'on voit le maçon. Le mur à construire est long, haut, les chapardeurs de briques nombreux, et la corvée du travail est le plus souvent pour les autres.

Grille de départ : informations de l'UCI

L'artice 4.2.058 concernant la grille de départ est d'application comme suit :

Pour les épreuves cross-country format olympique (XCO) et marathon (XCM), à l'exception des championnat du monde et épreuves de la coupe du monde, les coureurs seront appelés à la ligne de départ :
1. suivant le dernier classement individuel mountain bike cross-country UCI publié du format concerné (ou le classement au 31 décembre dernier su aucun classement du format concerné n'a été publié depuis le début de l'année);
2. les coureurs non classés : tirage au sort.

Sélections pour le Tour de l'AIN VTT

Le sélectionneur fédéral de la FCWB a sélectionné les coureurs suivants pour le Tour de l'Ain qui se déroulera du 26 au 28 juin inclus (Sébastien Carabin étant indisponible pour cause d'examens à ce moment):
Jonas De Backer
Patrick Gaudy
Romain Gihoul
Laurent Mineur
Elisabeth Mottet
le sixième coureur reste encore à déterminer

Distinctions pour le BMX Soumagne : 11 pilotes classés sur 18 inscrits

Les pilotes du BMX soumagne ont réalisé de belles prestations ce dimanche 10 mai lors du championnat de Flandre BMX à Massenhoven.

Christophe IBENS : vainqueur du championnat de Flandres

Loic WILLEMS : vainqueur du championnat de Flandres

Arnaud Drouguet : 2ème finaliste

Evy Fontaine : 3ème finaliste

Cédric Lempereur : 3ème finaliste

Thibaut Stoffels : 5ème finaliste

Boris Kronen : 5ème finaliste

Mathias Shynts : 6ème finaliste

Florent Lempereur : 7ème finaliste

Thomas Jamar : 7ème finaliste

Scot Meunier : 8ème finaliste

Week-end festif à l'Eau d'Heure

Averbode : circuit de VTT ?

Sur un circuit davantage apparenant au cyclo-cross qu'au VTT, on ne pouvait s'attendre qu'à des résultats de cyclo-cross. Nos vététistes ont donc couru un autre Championnat que celui des vainqueurs.
Notons néanmoins les belles places de Arthur BRASSEUR et d'Elise MARCHAL, tous deux quatrièmes dans leurs catégories.

Premiers résultats d'Averbode

En Minimes 13-14 ans: Remy MERTZ (Red Bikers) termine premier. Jérémy DUBOIS est 5°.
En Filles 13-ans : Clémence BAUDE (Windose Houffalize) est 1°.
En 12 ans : Quentin DEBY fint 3°.
En 10-11 ans : Remy CARA finit 4° et Arthur BAUDE : 11°.
En Benjamins Filles: Ophélie HOYAUX : 1° fille en 11 ans et Léonie MERTZ 2° en 12 ans.
En 8-9 ans : ° : Dries JANSSENS et 5° : MASSOZ NATHAN.

Clémence BAUDE (Minime) : Mérite sportif Communal à Bertrix

Clémence Baude, Minime première année, vient de décrocher, chez les moins de 21 ans, le Mérite sportif communal. Elle est en tête du Super Challenge des Jeunes de l'Avenir, et ne compte pas en rester là. Elle continue à essayer de progresser dans ses points faibles et

aime ce qu'elle fait !

Petite modification du Super Challenge de l'Avenir

Suite au déplacement de la date du Championnat FCWB, le Super Challenge des Jeunes de l'Avenir sera modificé de la façon suivante :
- l'épreuve du 10 mai (Eupen) est remplacée par celle de Saint-Vith du 05 juillet.

Présents à l'entraînement national de Bois des Rêves de ce mercredi 6 mai :

Guillaume Laasman, Lucas Degives, Grégoire Van Emelen, Maxime Dauwe, Basile Semal, Andréas Dalhaug, Joséphine Lampe, Lou Piront, Scott Seykens, Jonas Demuylder, Sébastien Laurent, Augustin Bruyr, Nikolaï Imbrechts, Théo Scius, Martin Bulteel, Alexis Jossart, Maxiume Douxchamps, Jean Félix Koninckx, Simon Danhieux, Remco Vanderkemp, Lize Struyf, Pierre Heuson, Timmy Gigot, Théo Semal, Steff Huyghe, Valérie Demuylder, Victor Detienne, Nicolas Dubrule, Alexandre Vanderstock, Frédéric Riga, Kenneth Baarnhorn, Sébastien Blacks, Brieuc Larose, Grégory Duysens, Brecht Bergs.

A propos de la récupération...

La récupération est l'une des clés de l'entraînement. Elle est aussi importante que les séances de travail.
On peut faire les meilleurs exercices, dans les meilleures conditions possibles, mais si la récupération qui suit n'est pas adaptée, cela ne servira pas à grand-chose. Elle permet de fixer les acquis d'un exercice ou d'une suite d'exercices. C'est de cette alternance que naît la progression.
L'absence de repos est toujours, tôt ou tard, préjudiciable. Pour bien récupérer, il faut savoir écouter son organisme. Cela est bien plus difficile qu'il n'y parait.
L'analyse de l'entraînement de nombreux cyclistes, permet de constater qu'un nombre important de ceux-ci ne s'accorde pas suffisamment de temps pour récupérer. Cela provoque une instabilité de la forme, de gros "coups de moins bien" (souvent en juin-juillet) et des performances inférieures au potentiel du cycliste. Le sur-entraînement est nocif pour la condition physique.

Ce week-end, pas de MTB en Wallonie.

Tout le monde le sait, la date de la MERIDA WALLONIA CUP (qui est en même temps le Championnat FCWB de MTB) d'Eupen a changé. C'est bien les 30 et 31 mai prochain, comme l'annonce l'affiche du club organisateur, le RSK-Eupen..
Mais ce week-end du 9-10 mai est le Championnat Benelux à Averbode, en même temps qu'une Merida Benelux Cup.

Bertand GILLES sélectionné pour les 2 prochaines Coupe du Monde de descente.

Bertrand GILLES est sélectionné par la RLVB pour participer, entre autres,avec Kristof Lenssens, Thibaud Radermecker et Dave Goris, aux deux manches suivantes de la Coupe du Monde de descente les :
- 09.05 - 10.05 à La Bresse en France, pour la UCI World Cup DHI 2,
- 16.05 - 17.05 à Vallnord (Andorre) pour UCI World Cup DHI 3.

CLASSEMENT du Super Kids Challenge de l'Avenir après 4 manches

Le classement général après 4 manches figure sur la page suivante :
http://www.fcwb.be/document/classement%20après%204%20épreuves.mht

Avis aux organisateurs

Tous les organisateurs désireux d'inscrire une épreuve UCI (classe 1, 2 ou 3) sont priés de se faire rapidement connaître auprès de la RLVB.... En effet, à partir du 18 mai, toutes les candidatures reçues seront publiées par l'UCI.